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私の後に繰り返してください：大丈夫でなくても大丈夫です

「自分を愛し、自分を受け入れ、許し、自分に良くなりなさい。あなたがいなければ、私たちの残りの部分には多くの素晴らしいものの源がないからです。」 —レオ・F・ブスカーリア

大丈夫でなくても大丈夫です

弁護士になりたいと思います

私はそれが時々信じがたいかもしれないことを知っています。しかし、それは本当にそうです。私たちはソーシャルメディアの時代にいます。そこでは、あなたがこの完璧な人生、あなたが目指している人生を持っているように見える人々をフォローします。しかし、時々私たちはこれらの人々が私たちと同じであることを忘れます。ソーシャルメディアは、誰かの人生を一目見ただけで、あなたに見せたい部分だけを表示します。私はあなたがその魅力的な生活をしていなくても完全に大丈夫であることをあなたに思い出させるためにここにいます。完璧な写真を撮らなくても、いつでも旅行に出かけることができます。それはばかげているように聞こえるかもしれませんが、私はこれらの人々と自分自身を比較する多くの人の一人であることを知っています。

大丈夫でなくても大丈夫です

悲しみや敗北を感じても、弱くなったり、望ましくなくなったりすることはありません。人々があなたを好きにならないだろうと思うので、それらの感情を避けようとしないでください。とにかくあなたのメンタルヘルスはそれらの人々よりもはるかに重要です。あなたは壊れていたり弱っていたりしません。誰もが道路上のでこぼこのパッチを扱います。あなた一人じゃありません。私たちは、「お元気ですか？」に誰もが自動的に反応する社会に住んでいます。いつも「元気ですか？」です私たちはこれを止める人々である必要があります。あなたのことを気にかけている人に、あなたが感じていることについて話してください。地元の食料品店のレジ係にあなたの人生のすべてを伝えるのではなく、親しい友人や家族に伝えます。あなたの問題を話しなさい。

大丈夫でなくても大丈夫です

心に強く訴える引用を見て、リラックスしたり、日記を書いたりしてください。気分が良くなるとわかっていることをしてください。「私は_____を感じ、大丈夫です」と言います。これを頻繁に言います。自分の気持ちを正常化し、毎日がこれまでで最高の日になるとは限らないことを受け入れます。それは問題ありません。人生はあなたにカーブボールを投げます、そしてあなたが苦労していることを認めることは最も難しい部分です。あなたがそれをあなた自身に認めているのか、あなたの親友に認めているのか。あなたが大丈夫ではないと誰かに言っても大丈夫だということを知ることは最も重要な部分です。あなたがそれを言う人がいないと思うなら、あなたが私に言うことができることを知ってください。あなたの人生で起こっていることをすべて教えてください。私が耳を傾けます。私がこれらの次の言葉を言うとき、私は本当に、本当にあなたに私を信じて欲しいです。私はあなたのためにここにいます。

大丈夫でなくても大丈夫です

たぶん、あなたは自分自身と戦っていて、感情的に疲れすぎて誰にも何も言えないのかもしれません。そして、それも正常です。時間をかけて話してください。あなたなしでは世界は同じではありません、そして私はそれを保証することができます。あなたはこれらの考えを持っていることに夢中になることはありません。あなたは重要です。これはあなただけではないことを忘れないでください。ベッドから出て、おめでとうございます。小さなステップが重要です。

大丈夫でなくても大丈夫です

彼がもうあなたを愛していないと言ったとき

無力感を感じても大丈夫です。落ち込んでも大丈夫です。他のみんなが幸せそうに見えるとき、悲しんでも大丈夫です。あなたが誰であるかは大丈夫です。違っていても大丈夫です。ぎこちなくても大丈夫です。怖がっても大丈夫です。不幸になっても大丈夫です。すべてを理解していなくても大丈夫です。

すべてが大丈夫です。