あなたのセラピストがこれらの20のことをするなら、あなたはそれらを解雇するべきです
あらゆる種類の治療に10年を費やし、さまざまなセラピストや精神科医とテストし、自分の生活や状態を記録し、治療方法について常に情報を提供した後、セラピストが絶対にやるべきではない20の最も一般的なことのリストをまとめました。彼らのクライアントとの関係。このリストは網羅的なものではありませんが、私自身と私の友人の経験、臨床サポート研究、および私が出会った優れたセラピストからのアドバイスに基づいています。
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1.使用している治療法や方法についての情報を提供することはできません、または拒否します。
これは実際、最初のお互いを知るセッションで心理療法士に取り組むべき最初の質問です。彼らは専門家の視点から徹底的に自己紹介し、彼らの仕事の方法と彼らが専門とする治療法の種類を説明することができなければなりません。最初のセッションは患者と専門家の間の情報交換だけでなく、方法の交渉でもあります治療法が評価され、それがどのくらい続くか、そして対処された目標に基づいて期待される結果は何ですか。セラピストがそのような基本的な情報を開示できない、または開示しない場合は、他の専門家との約束をさらに2、3回予約し、後で誰があなたに最適かを判断する必要があります。セラピーでの最初の出会いは、あなたがクライアントであり、セラピストがあなたのサービスプロバイダーである就職の面接のようなものです。誰を雇いたいかをよく知っていることを確認してください！
2.彼らは話しすぎです。
セラピーの焦点はあなた、つまりクライアントにあるはずです。あなたはセラピストのオフィスに到着し、アドバイスを求めたり、助けを求めたり、個人として自分自身を理解したり、より良くしたりしました。セラピストは、いつ別のトピックを開くか、困難な感情的な状況をどのようにガイドするか、そしてほとんどの場合、いつシャットダウンするかを知っている必要があります。彼らがあなたの治療、進歩についての重要な情報をあなたに与えているか、あなたからより関連性のある洞察を求めていない限り、彼らは彼ら自身についてのセッションをするべきではありません。
3.ファイルを保持していないか、ケースに関する重要な情報を忘れています。
当然のことながら、セラピストは人間であり、毎週数十人の患者がいるため、これやあれを忘れることがあります。ただし、セラピストがあなたの状況に関する重要な情報を忘れた実績がある場合は、セラピストにあなたのケースのファイルを保管しているかどうかを尋ねる必要があります。患者ファイルは必須であり、セッションの進行状況とともに過去と現在の状況に関するすべての重要な情報が含まれているという意味で関連性があります。そのような日記をつけていない場合は、より組織化されたセラピストを探すことをお勧めします。
4.彼らは一方的なアドバイスをします。
これは今、休暇のためのコードレッドであり、心理療法士が決してしてはいけないことの1つです。患者に人生のアドバイスを与えることは非倫理的です。セラピーの要点は、自分の考え、感情、ニーズを認識し、そのレベルの認識に到達するのがどれほど困難であろうと、どれだけ時間がかかっても、自分で決定できるようにすることです。思いやりのある友人や親のように振る舞い、自分にとって何が最善かを常に知っているセラピストに会うことは、完全に逆効果であるだけでなく、不安定な状況にある場合や自分にとって何が最善かわからない場合は危険です。
5.彼らはあなたに近づきすぎます…
…それは肉体的にも感情的にも。セラピーで築く関係は、健全な境界を尊重する必要があります。セラピストがあなたの同意なしにあなたに触れたり、抱きしめたり、他の種類の身体的接触を開始したりした場合、特に彼らがあなたの個人的な空間に押し込みすぎていると感じた場合は、それで問題ないかどうか疑問に思うでしょう。
6.彼らはあなたに性的な進歩をもたらします
実行します。今。または、彼らが協力しているクリニックに電話して伝えます。これは容認できる状況ではなく、あなたのセラピストは彼の仕事の分野でさえ許可されるべきではありません。
7.彼らは遅れています。常に。
正当な理由で遅れることは人間的なことですが、セラピストがあなたに彼らを絶えず待たせ、セッションに余分な時間を与えない場合は、クライアントを尊重する代替セラピストを見つけることを検討してください。
8.彼らはまったく話しません。
セッションの焦点は患者にあるため、セラピストは一般的にあまり話をしません。ただし、ミュートセラピストは、ほとんどの人にとって混乱し、腹立たしいことがあります。彼らがあなたの質問に答えることを拒否し、何も入力せず、どんな種類のガイダンスや注意もなしにあなたに延々と話をさせてしまうなら、あなたは別のアプローチのために釣りをすることを検討するかもしれません。
9.彼らはあなたを虐待したり、嫌がらせをしたり、侮辱したりします。
私のタトゥーは自分を特別なものにしようとする醜い方法であり、牛に貼られた鉄のスタンプを思い出させると言ったセラピストを見たことがあります。涙が出そうな間、私は立ち上がって落ち着きを取り戻し、彼は自分の職業に恥ずかしい思いをし、優雅に立ち去ったと言いました。このようなことがあなたに起こった場合、あなたはあなたの体、人生の選択、セクシュアリティ、健康または一般的な決定に基づいて判断されるためにそこにいないことを知ってください。あなたは自分自身について学び、あなたが最も弱い立場にいるときにあなたを殴ることを許されていない専門家の助けを借りて癒すためにそこにいます。その経験から、私には常に選択肢があることを学びました。私の選択は、立ち去り、決して振り返らないことでした。
10.彼らはあなたの個人的な見解を尊重しません。
私は私の愛の人生のための推薦をするのが好きだったこの女性と一緒に治療を受けていました。私が彼女に新しい人に会っていて、関係がどのように進化するかまだわからないと言ったとき、彼女は椅子にもたれかかって、悪名高い「じゃあ、もっと多くの人とデートするべきだ」と言った。あなたが自分自身を傷つけたり自殺を考えたりしていない限り、あなたのセラピストはあなたの決定に疑問を投げかけたり、彼らに影響を与えようとしたりしてはいけません。彼女は私のパートナーへの敬意から一元的にデートしたいという私の願望に関係しているようには見えなかったので、私たちは別れました。
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11.彼らは常にあなたの治療の進歩やその欠如について話すことを避けます。
あなたのセラピストはあなたの進歩についてあなたに率直に話すことができるはずです。彼らがそのような問題についての議論を拒否したり、あなたを停職させたりする場合は、あなたがそれを終わらせることができることを確認してください。あなた自身の進歩を知ることは、機能療法にとって非常に重要です。
12.彼らは彼らがあなたにとって最高のセラピストであることを示唆しています。
誰もあなたにそれを言うことができません。限目。あなたが治療に不満を持っている場合、またはあなたが別の意見を探したい場合、あなたのセラピストはあなたとこれについて話し合い、あなた自身の決定をするのを助けることができるはずです。彼らがあなたを脅迫したり、あなたが彼らのような人を見つけられないと言ったりした場合、あなたは去るのが非常に正しいです。
13.彼らはあなたの電話に応答/返信しません。
セッションの合間に電話でセラピストに連絡できることに同意した場合、特にあなたのケースが大きな注目を集めている場合や、自分を傷つける危険がある場合は、セラピストができるだけ早く回答または連絡できるようにする必要があります。電話やメールが何度も返ってこない場合は、次のセッションで問題を提起してください。問題が解決しない場合は、何をしなければならないかがわかります…
14.彼らは、あなたの闘争は現実のものではない、またはあなたの問題を損なうと言っています。
ああ、主よ。これらのシナリオがどのように気に入っているか。基本的に、セラピストが「あなたの闘いは本物ではない」のようなことを言うとき、彼らはあなたを理解できないだけでなく、本質的に彼らの仕事で失敗します。セラピストは、あなたの問題の重大さを判断し、それらを克服するための最良の解決策を見つけることについて訓練を受けています。彼らがそのようなことを言うなら、容赦なく彼らを解雇してください。
15.彼らは治療の認知的/感情的側面にのみ焦点を合わせています。
セラピーは、本質的に合理的で感情的なものをつなぐのに役立つプロセスです。いくつかの治療法はむしろこれらの側面の1つに焦点を合わせていますが、治療の方程式から他の側面を排除してはなりません。
16.彼らはあなたの守秘義務を保護しません。
治療は、ほとんどの国の法律に従って機密扱いです。作業療法士に提示するすべてのものは機密のままであると述べたケースで一緒に作業を開始するときは、作業療法士/クリニックとの契約に署名する必要があります。彼らはあなたの事件に関する情報を家族、あなたの雇用主、または他の人々や組織に提供することは想定されていません。彼らがあなたのケースについて他の専門家と話し合ったり協力したりしたい場合は、あなたの許可が必要です。
17.彼らはあなたの発言や決定を批判します。
セラピストは、あなたの親、友人、またはあなたが路上で出会う、あなたの選択や発言について議論する何かを持っているかもしれない他のランダムな人ではありません。彼らはあなたが特定の決定を検討する理由を尋ねるかもしれませんが、彼らの使命はあなたに影響を与えることではなく、特定の時間にあなた自身のために正しい決定をすることを支援することなので、あなたが間違っていると決して言わないでください。
18.彼らはあなたと友達になりたいと思っています。
治療の初期の頃、当時のボーイフレンドは、カウンセリングのために彼の友人の1人に会うことができると提案しました。私はそうしましたが、必然的に、時間とともに、私たちの関係は悪化し、学校からの彼のプラトニックなガールフレンドへの治療における私の自白は彼らの友情を変えました。結局、彼女は彼が私をどう扱ったかに腹を立てたので、彼と話すのをやめました。クライアントとセラピストの間の友情は完全にお勧めできません。優れたセラピストは、実生活で知っている患者を受け入れることを常に控えるべきです。これは単に、セラピストが治療を妨げる可能性のある外部の影響を受けることなく、客観的にあなたの状況を評価できなければならないからです。あなた自身の利益のために、ソーシャルメディアや実生活で彼らと友達になることを避けてください。
19.気分が悪くなります。
これは治療法では広く一般的ですが、判断するのはより困難です。セラピーとは、深く隠された、または未知の感情を表面化することを探求することを意味します。抑圧された感情を一掃することはしばしば骨の折れるプロセスであるため、これはあなたがより落ち込んだり、心配したり、不安を感じたりする結果になる可能性があります。ただし、あなたとあなたのセラピストは、最初の5〜6回のセッションの後に治療の効果を評価できるはずです。治療について常に不快、不十分、または不安を感じている場合は、専門医に相談してください。残念ながら、調停や満足のいく結果が得られない場合は、別の専門家を探す必要があるかもしれません。セラピーはあなたの幸せの鍵ではありません。それはあなたがそこに足を踏み入れ、問題を残してすぐに癒されたと感じることを意味するわけではありません。そこで何が起こっても意味がない場合は、オプトアウトすることを検討してください。
20.彼らはあなたを助けることができるかどうかを認めません。
私はかつて、彼女が私の不安を乗り越えるのを本当に助けてくれると彼女に尋ねるたびにため息をついたセラピストがいました。これは私に最初にゾッとさせました、そしてそれは私をはるかに神経質で不安にさせました。彼女がわざと答えることを拒否したのか、それともこれが治療法だったのか、なぜ私は彼女に支払いを続けるのか、私は何をしているのか疑問に思い始めました。最終的に、私は勇気を出して、なぜ彼女が答えないのかを前もって尋ねました。彼女はまだそれを決定していないと答えた。これが起こったとき、私たちは7回目のセッションでしたが、当時、私はセラピーがどのように行われるべきか、またはセラピストが何をする必要があるかについてあまり知りませんでした。今私は知っています：彼らは最初のセッションであなたとこれについて話し合うことになっています、そして彼らが途中であなたを助けることができないと彼らが決定するならば、彼らはあなたにそう言うべきです。すべてのセラピストがあなたの状況を専門にしているわけではありませんが、あなたには最高のサービスと支援を受ける権利があります。あなたからより多くのお金を現金化するためにあなたを困惑させている、または彼らが未定だと言うセラピストはあなたの時間と簡単に遊んでいます健康。常に情報を入手し、知りたいことを躊躇しないでください。それはあなたの権利です。